إعادة تأهيل العجان / La réeducation du périnée

إعادة تأهيل العجان / La réeducation du périnée

بعد الولادة ، بعد سن اليأس أو لأسباب أخرى ، قد تفقد عضلات العجان أو عضلات قاع الحوض قوتها، مما يسبب مشاكل  التبول اللا إرادي . ومع ذلك ، فإن هذا الوضع لا يمكن عكسه ويمكن تصحيحه عن طريق تمارين ينبغي القيام بها في  

. المنزل أو عن طريق تقنيات الترويض لتقوية العضلات للعجان

ما هو إعادة التأهيل العجاني؟

. لا يقتصر هذا النوع من الترويض على تقوية العضلات للعجان ،  بل و كدلك على تغييرالعادات الخاطئة للبول والتغوط

 . وينتهي بحركات تقوية عضلات البطن ، والتي يتم تنفيذها من خلال تمارين التنفس

 . مراحل العلاج

;إعادة التأهيل الوقائي

يجب علينا ألا ننتظر معرفة المشكل للتدخل ,بل يجب على المرأة ان تتمكن من التحكم في عظلة العجان و الاحساس بوجوده

. أثناء دروس الاستعداد للولادة ، تتعلم المرأة كيف تتحكم بعضلات العجان ، لتجنب أي إصابة أثناء الولادة
: يدويا مع التشخيص اليدوي بلمس مباشرة فتحة الشرج او عظلة المهبل ، يمكن للمروض الطبي معرفة و تقييم استجابة العلاج فبهذا الاخير يمكن للمرأة ان تقاوم هذه الحركات بعمل انقباض و ارتخاء لعضلة العجان او العضلات المراد تقويتها
: التنشيط او التحفيز الكهربائي باستعمال مسبار مهبلي او شرجي، او (لاصقات كهربائية اذا كان استعمال المسبار ممنوعا) . هذا التيار الكهربائي المستعمل غير مؤلم بل فقط يقوم بتحفيز حركة عضلة العجان لتقويتها، كما يمكن استعماله لتقويم و تصحيح عمل عضلة 
. المثانة
: عن طريق الرياضة البدنية . هذه الطرق تاخد بعين الاعتبار التنسيق العملي بين عضلة العجان و باقي عضلات الجسم
هناك تمارين رياضية لعضلات البطن خاصة بهاته الحالة بحيث تساعد على اعادة شد عضلة العجان التي تخفف الضغط 
. على الجهاز العضلي المهبلي
. نذكر كذلك وضع الجسم و طريقة استقامته ،يساهم بشكل كبير في تخفيف ذلك الضغط خصوصا اثناء الجهد اليومي
. تتعلم ايضا أن تشد العضلة عندما تنحني ، عندما تحمل الطفل أو اغراضا ثقيلة

ما هو الأكثر أهمية : 

انه إعادة تأهيل العجان ، و الترويض الطبي لهما دور مهم في المعالجة و الوقاية اثناء فترة ما بعد الولادة في مجملها  .و كذلك بعد  فترات الحمل المتكررة و الشيخوخة ، إذ تتفاقم حالات تسرب البول أو البراز بشكل خاص .